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Ayuda para plantarle cara los RESFRIADOS

Ayuda para plantarle cara los RESFRIADOS

Ayuda para plantarle cara los RESFRIADOS

Estar resfriado es la razón principal por la cual los niños van al médico y faltan a la escuela. Los niños pueden contraer de seis a 10 catarros al año, de una duración de entre siete y 14 días.
He aquí algunos consejos para plantar cara a los resfriados:
- Busca el calor. Las bebidas calientes alivian la tos y el dolor de garganta, aparte de ayudar a eliminar las mucosidades. ¡O sea que a tomar sopitas calientes! Busca el vapor. Una ducha caliente y de vapor ayuda a aliviar la irritación nasal. O utiliza un humidificador (un aparato pequeño que pulveriza un fino vapor de agua en el aire) para aliviarte el picor de garganta y la congestión nasal. Estos aparatos humedecen el aire de la habitación, lo que ayuda a reblandecer los mocos.
- Practicar hábitos saludables. El sistema inmunitario estará preparado para luchar contra los resfriados siguiendo una dieta equilibrada, dormir mucho y el ejercicio físico con regularidad colaboran con el sistema inmune, además en la farmacia hay un amplio surtido de artículos que fortalecen la inmunidad
- Sonarte la nariz es la mejor forma de eliminar las mucosidades, a través de lavados nasales puedes acelerar la eliminación de moco
- Descansar. Hacer la siesta o acostarlos un poco antes por la noche durante unos días ayuda